VITAMINA D – ELA É IMPORTANTE PARA A PESSOA IDOSA?

A vitamina D é fundamental em todas as etapas do desenvolvimento do organismo humano e, quando está em falta, é um dos principais fatores da osteoporose e outras doenças.

Mas seus benefícios tornam-se ainda mais importantes quando ela é utilizada pela terceira idade, como:

● Absorção de cálcio e fósforo;
● Melhora no funcionamento do cérebro;
● Fortificação dos ossos, dentes e músculos.

Ela pode ser encontrada em alguns alimentos, como queijos, peixes, gema de ovo e, principalmente, na exposição ao sol.

Por isso, a Residência Primaveras tem a preocupação em unir alimentação equilibrada, estabelecida por nutricionistas, junto com atividades ao ar livre.

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