Atendimento: 11 4930 3286 | 4210 4606 WhatsApp: +55 11 94743-2407
Falar sobre a saúde mental dos idosos tem se tornado muito comum atualmente, uma vez que transformações físicas, psicológicas e sociais podem derivar de do estado emocional e do estilo de vida do idoso.
Para muitas pessoas, essa importante fase da vida é associada à total dependência e impotência em realizar atividades simples do dia a dia. Mas, essa ideia está ultrapassada.
Apesar desse processo biológico gerar desgastes psicológicos, nunca deve-se associar à um doença.
Cuidar do corpo e da saúde mental é fundamental para se ter melhor qualidade de vida e desfrutar de bons momentos na terceira idade.
Entenda a importância das atividades lúdicas para a saúde mental na terceira idade.
O envelhecimento traz certa vulnerabilidade para o desenvolvimento de transtornos psicológicos causados pelas alterações biológicas, sejam por histórico familiar ou aspectos externos como traumas, por exemplo.
Aprender a lidar com as mudanças físicas, cognitivas e sociais é fundamental para que esse período ocorra de maneira natural para que se preserve a saúde mental do idoso.
Diante destas condições, é necessário destacar que algumas atividades podem auxiliar na melhoria ou até mesmo reverter determinados quadros de transtorno.
Hoje, existem práticas que estimulam o funcionamento cerebral para impedir a degeneração das funções cognitivas e garantir melhor qualidade de vida ao idoso.
As atividades lúdicas ajudam a melhorar a comunicação, interação social e a expressão de sentimentos dos idosos de maneira a recuperar a autoestima e reduzir o nível de ansiedade e estresse do idoso.
Confira abaixo, as principais atividades com este objetivo:
Jogos de Carta - Estimula as funções cerebrais, trabalhando o raciocínio e a memória;
Trabalhos Artesanais - Exercita a mente, a capacidade de aprendizado e as funções motoras através de dobraduras, tricô e pintura por exemplo;
Quebra-cabeça - Auxilia na coordenação motora e cognitiva na procura por peças que combinem e se encaixem;
Caminhada em grupo - Além de manter o corpo ativo, o exercício físico beneficia a saúde mental diminuindo o sentimento de solidão e afastando a tristeza;
Cursos e oficinas - Participar de um grupo de leitura, dançar, aprender um novo idioma ou entrar para uma turma de atividades manuais contribui para o ótimo funcionamento cerebral e físico do idoso;
Yoga - Trabalha a postura e a respiração, trazendo o relaxamento e mudanças positivas para a saúde mental e física do idoso.
Considerada como uma importante ferramenta para proporcionar maior autonomia e qualidade de vida na terceira idade, a atividade lúdica promove um envelhecimento saudável e ativo, preservando o maior bem que temos: a saúde mental.
