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  • 23-05-2019
  • Como Evitar Doenças Respiratórias no Inverno

    Como Evitar Doenças Respiratórias no Inverno

    Confira as Doenças Respiratórias mais Comuns no Inverno e Saiba como evitá-las

     

    No inverno, doenças respiratórias como gripes, resfriados, pneumonias e sinusites surgem com maior frequência devido ao tempo seco e o ar gelado.

    Essa época do ano agrava a saúde de idosos e de quem sofre com doenças alérgicas como a rinite, por exemplo.

    De acordo com especialistas, isso acontece pelo fato das pessoas permanecerem aglomeradas em ambientes fechados e mal ventilados, o que facilita a disseminação e multiplicação dos agentes infecciosos.

    A mudança repentina da temperatura associada à baixa umidade e o aumento da poluição, provoca irritação das mucosas das vias aéreas em razão da inalação constante do ar gelado e com isso, possibilita a entrada de bactérias e vírus que podem provocar infecções.

    Para prevenir a contaminação nessa época do ano, é fundamental ter alguns cuidados especiais no dia a dia para fortalecer a imunidade e preservar a saúde.

     

    O Inverno e as Doenças Respiratórias

    Nesse período de clima seco e gelado, algumas doenças respiratórias se manifestam com mais intensidade devido à maior concentração de poluentes e temperaturas mais frias, características do outono e principalmente do inverno.

    Crises de asma, rinite e bronquite afetam podem ser uma grande reincidência de quem é alérgico ou propenso a contrair as seguintes doenças respiratórias:

     

    🤒 Gripe - é causada pelo vírus Influenza e apresenta sintomas semelhantes aos de um resfriado, como dores no corpo, febre alta e fadiga. O tratamento da gripe é feito com medicamentos, hidratação e repouso;

     

    🤒 Resfriado - consiste em uma infecção viral que atinge as vias aéreas superiores, causando febre baixa, coriza, espirros e obstrução das vias respiratórias. A doença pode ser tratada com antitérmicos e analgésicos;

     

    🤒 Asma - é a inflamação das vias aéreas e pulmões. Embora seja mais comum em crianças, a doença pode acometer também os adultos e seus sintomas são: falta de ar, tosse e chiado no peito. Seu tratamento envolve o uso de medicamentos contínuos ou broncodilatadores;

     

    🤒 Pneumonia - trata-se de uma infecção aguda que se instala nos pulmões motivada por fungos, vírus e bactérias. O tratamento é feito com antibióticos;

     

    🤒 Sinusite - é a inflamação dos seios nasais, região do crânio formada pelas cavidades ósseas ao redor do nariz. A doença é provocada por alergias ou infecções por vírus que podem causar dor nos olhos, secreção nasal, inchaço nas pálpebras e fortes dores de cabeça;

     

    🤒 Amigdalite - provocada por vírus e bactérias, a doença consiste na inflamação das amídalas, responsável por causar febre alta, mau hálito e dores na garganta e ao engolir. Como tratamento, os médicos recomendam o uso de anti-inflamatórios.

     

    Medidas Preventivas contra Doenças Respiratórias no Inverno

    A vulnerabilidade à contaminação por doenças respiratórias não tem idade. Porém, os idosos são mais propensos ao surgimento ou agravamento das patologias nesta época do ano, em virtude das alterações naturais ao processo de envelhecimento e a predominância de diabetes, enfisema pulmonar e doenças cardíacas.

    Dessa forma, o aumento de internações hospitalares de idosos é superior aos de pessoas mais jovens. Para evitar a proliferação das doenças respiratórias, separamos algumas medidas preventivas fundamentais para o inverno. Confira:

     

    📌 Beba muita água: hidratação é muito importante!;

    📌 Lave as mãos frequentemente: isso diminui o risco de contaminação;

    📌 Vacine-se contra a gripe;

    📌 Mantenha os ambientes limpos e arejados: manter os cômodos, roupas de cama, tapetes e cortinas livres de poeira evita a proliferação de doenças respiratórias;

    📌 Alimentação saudável: é fundamental priorizar o consumo de legumes e verduras nesta época do ano, para fortalecer o metabolismo e repor as vitaminas necessárias para o organismo;

    📌 Evite locais fechados e aglomerados;

    📌 Utilize mantas de algodão ou de tecido sintético;

    📌 Limpe olhos e narinas com soro fisiológico.

     

    Seja no inverno, outono, primavera ou verão, cuidar da saúde deve ser prioridade para garantir melhor qualidade de vida.

     


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