Blue Zones – O segredo da vida longa?

Já ouviu falar das Blue Zones?

São regiões no planeta que concentram pessoas com grande expectativa de vida, com idosos acima de 100 anos e bastante saudáveis.

As principais áreas são: Ikária, na Grécia; Okinawa, no Japão; Nuoro, na Itália; Nicoya, na Costa Rica e Loma Linda, nos Estados Unidos.

E o que torna esses lugares especiais e com alto índice de longevidade são as suas peculiaridades:

• Os moradores estão em constante atividade, ou seja, se exercitam no dia a dia;
• As pessoas vivem um ritmo mais tranquilo, sem aceleração ou estresse;
• A alimentação é saudável e de produtos da própria região.

E então, você moraria em uma blue zone? Deixe aqui seu comentário!