Os benefícios das atividades manuais. Um retorno às atividades de outrora para estimular o corpo e a mente.

As atividades manuais têm um valor imenso na vida dos idosos, especialmente quando resgatam práticas que eles faziam no passado, como bordado, crochê, marcenaria, pintura, costura, jardinagem ou culinária. Essas atividades não são apenas passatempos, elas atuam como ferramentas terapêuticas, cognitivas e emocionais.

Vamos entender como:

Estímulo cognitivo
• Atividades manuais envolvem coordenação motora fina, atenção, memória e raciocínio sequencial.
• Estimulam o cérebro a criar e manter conexões neurais, o que ajuda a prevenir ou desacelerar o declínio cognitivo (como demência ou Alzheimer).
Manutenção da autonomia
• Ao realizar tarefas como costurar um pano de prato ou plantar uma flor, o idoso sente que ainda é capaz, isso fortalece a autoestima e o sentimento de utilidade.
Resgate da identidade e da história
• Relembrar uma atividade feita ao longo da vida (como bordar ou fazer pão) ativa memórias afetivas e traz uma conexão com o passado, com quem ele ou ela foi.
• Pode funcionar como uma forma de expressão emocional, especialmente em idosos com afasia ou dificuldade de comunicação verbal.
Redução do estresse e da ansiedade
• Movimentos repetitivos e focados, como tricotar ou pintar, promovem uma sensação de calma e meditação ativa.
• Trazem foco para o presente e afastam pensamentos negativos.
Socialização e pertencimento
• Quando feitas em grupo, essas atividades promovem diálogo, risadas, trocas de técnicas e memórias.
• Criam um senso de comunidade e levam embora a sensação de isolamento.
Exemplo de atividades que podem ser resgatadas:
• Fazer fuxico, crochê ou tricô
• Pintura em tecido ou madeira
• Cuidar de uma pequena horta
• Fazer sabão ou pão caseiro
• Montar arranjos florais
• Costurar botões, fazer bainhas
• Trabalhos em couro ou madeira

Temos um histórico muito bonito de idosos que recuperam a autoestima e a alegria de viver por se sentirem ativas e vivas, nosso propósito é tonar nossos idosos felizes e protagonistas no momento que vivem.