HIPOTERMIA em idosos. Já ouviu falar?

A hipotermia em idosos é uma condição séria e merece atenção especial, especialmente em épocas de frio, sua constatação ocorre quando a temperatura corporal cai abaixo de 35°C, comprometendo o funcionamento normal do organismo. Em idosos, isso pode acontecer mesmo com exposições leves ao frio, portanto, fique de olhos abertos.

Considerando que com o envelhecimento, ocorre com mais incidência as seguintes condições:

Redução da massa muscular e da capacidade metabólica.

Doenças crônicas: Problemas como diabetes, doenças cardíacas e hipotireoidismo aumentam o risco.

Uso de medicamentos: Alguns remédios afetam a percepção de frio.

Mobilidade reduzida: Dificulta a a movimentação para a circulação do calor no corpo.

Quais são os sintomas e seus riscos?

Tremores, fadiga, fala enrolada, confusão mental, perda de consciência e em casos  mais graves, pode ocorrer choque, parada cardíaca e até mesmo levar a situações fatais.

Algumas dicas práticas para ajudar na proteção dos idosos durante o frio:

• Agasalhar bem: Use várias camadas de roupa, toucas, luvas e cachecóis.
• Ambiente aquecido: Mantenha a casa entre 20°C e 24°C.
• Nunca permanecer com roupas molhadas: Trocar imediatamente se estiverem úmidas por eventual garoa.
• Alimentação quente: Sopas, chás e chocolate ajudam a manter o calor.
• Atividade física leve: Movimentar-se ajuda a manter a temperatura corporal.
• Vacinas em dia: Contra gripe e pneumonia.
• Acompanhamento por profissional da saúde: Especialmente em dias mais frios.

Para algumas pessoas, o frio pode inclusive ter um impacto significativo na saúde mental, e não é só pela sensação de desconforto, mas também pelo aspecto cinzento dos dias, provocando tristeza, fadiga, sonolência excessiva, sendo que para as pessoas idosas é ainda mais impactante e ainda mais para aqueles que sofrem com algum tipo de demência.

Portanto, vamos espantar o frio por meio de atividades lúdicas, exercício leve, roda de conversas e sempre que possível, tornar os ambientes mais claros e coloridos.

Por aqui, estamos sempre no exercício da felicidade em qualquer clima ou época do ano.