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No inverno, doenças respiratórias como gripes, resfriados, pneumonias e sinusites surgem com maior frequência, devido ao tempo seco e ao ar gelado. Essa época do ano agrava a saúde de idosos e de quem sofre com doenças alérgicas e respiratórias.
Um dos fatores que também contribui para o aumento do quadro de doenças nessa época, é o fato das pessoas permanecerem aglomeradas em ambientes fechados e mal ventilados, o que facilita a disseminação e multiplicação dos agentes infecciosos. Mesmo com frio, o ar precisa circular.
A mudança repentina da temperatura associada à baixa umidade e o aumento da poluição, provoca irritação das mucosas das vias aéreas em razão da inalação constante do ar gelado e com isso, possibilita a entrada de bactérias e vírus que podem provocar infecções diferentes, como:
Gripe- é causada pelo vírus Influenza e apresenta sintomas semelhantes aos de um resfriado, como dores no corpo, febre alta e fadiga. O tratamento da gripe é feito com medicamentos, hidratação e repouso;
Resfriado- uma infecção viral que atinge as vias aéreas superiores, causando febre baixa, coriza, espirros e obstrução das vias respiratórias. Pode ser tratada com antitérmicos e analgésicos;
Asma- é a inflamação das vias aéreas e pulmões. Embora seja mais comum em crianças, a doença pode acometer também os adultos e seus sintomas são: falta de ar, tosse e chiado no peito. Seu tratamento envolve o uso de medicamentos contínuos ou broncodilatadores;
Pneumonia- infecção aguda que se instala nos pulmões causada por fungos, vírus e bactérias e pode ser muito perigosa para os idosos. O tratamento é feito com antibióticos;
Sinusite- é a inflamação dos seios nasais, região formada pelas cavidades ósseas ao redor do nariz, provocada por alergias ou infecções por vírus que podem causar dor nos olhos, secreção nasal, inchaço nas pálpebras e fortes dores de cabeça;
Nessa época ocorre um aumento de internações hospitalares, principalmente de idosos, e o melhor remédio nesse caso é a prevenção.
Torna-se fundamental ter alguns cuidados especiais no dia a dia para fortalecer a imunidade e preservar a saúde.
Beber bastante água, hidratação é muito importante;
Lavar as mãos frequentemente, o que diminui o risco de contaminação;
Mantenha os ambientes limpos e arejados: manter os cômodos, roupas de cama, tapetes e cortinas livres de poeira evita a proliferação de doenças respiratórias;
Alimentação saudável: é fundamental priorizar o consumo de legumes e verduras nesta época do ano, para fortalecer o metabolismo e repor as vitaminas necessárias para o organismo;
Evitar locais fechados e aglomerados;
Proteger regiões do corpo mais vulneráveis à friagem (como cabeça, pescoço, pés e mãos) evita que o idoso se contamine com gripe ou resfriado. Usar luvas, toucas, meias grossas e cachecóis é necessário para impedir a exposição das extremidades ao frio, principalmente de manhã, quando o organismo ainda não está totalmente ativo, e a noite, períodos em que o metabolismo está mais lento. Além dessas peças, os cobertores também são muito bem-vindos;
Limpar os olhos e narinas com soro fisiológico também pode ajudar.
IMPORTANTE:
E impreterivelmente leve seu familiar para atualizar a carteirinha de vacinação, a principal vacina nessa época é de prevenção contra a gripe!
