Osteoporose: previna-se!

Caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos, a osteoporose é uma condição potencialmente arriscada para pessoas idosas e que pode demorar anos até ser notada.

A perda de massa óssea, processo que já é natural nessa fase da vida, acaba sendo acentuada pela doença, deixando os ossos muito frágeis e com risco aumentado para fraturas, mesmo em casos de mínimo impacto. Ou seja, pequenas quedas podem causar fraturas mais graves nestes casos.

A doença, que é ainda mais comum entre mulheres, tem alta prevalência na terceira idade.

O primeiro passo para evitar piores consequências é ter um bom acompanhamento médico, para avaliar o quadro clínico geral e, combinado aos resultados de exames, chegar ao diagnóstico correto.

Antes da prescrição de qualquer medicamento, é preciso refletir sobre o seu estilo de vida! Algumas mudanças de hábitos ao longo da vida podem favorecer e muito o combate a osteoporose:
- praticar atividades físicas
- manter uma alimentação saudável e balanceada
- tomar sol diariamente
- evitar o tabagismo e o uso de remédios que possam agravar o quadro

Já o tratamento medicamentoso, só poderá ser prescrito pelo seu médico e será MUITO mais eficaz quando combinado a essas mudanças na sua rotina.

DICA IMPORTANTE: Mesmo que você não tenha osteoporose, a adoção de hábitos de vida saudáveis, como os descritos acima, é muito importante para prevenir o aparecimento dessa e de outras doenças. Garantindo sua qualidade de vida em qualquer idade!

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